Services
Santé
Dans la société moderne et sophistiquée d’aujourd’hui, nous n’avons pas conscience que l’espèce humaine a considérablement modifié ses habitudes et son environnement. Une mauvaise alimentation, de longues journées de travail, le manque d’exercice physique, la sédentarité, entre autres, font que cet environnement artificiel dans lequel nous vivons a un impact brutal sur notre santé.
Une longue liste d’altérations de la santé telles que les pathologies auto-immunes : arthrite rhumatoïde, sclérose en plaques, spondylarthrite ankylosante, etc.…, les allergies et intolérances, les altérations hormonales, les pathologies infantiles, les syndromes tels que la fibromyalgie et la fatigue chronique, les pathologies mentales, etc.… sont aujourd’hui très courantes dans notre environnement. EAT&MOVE, qui utilise le pouvoir de l’alimentation, les aborde toutes avec des résultats imbattables.
Éducation nutritionnelle, perte du poids
Bien que tous les services reposent sur un mode de vie sain et une éducation nutritionnelle, vos objectifs peuvent être simplement de contrôler votre poids et de développer des habitudes saines.
Vous voulez maigrir du ventre, maigrir des cuisses ou maigrir de partout ? Vous voulez gagner en tonicité et travailler le renforcement musculaire ?
Vous cherchez une solution pour perdre du ventre et dire adieu aux poignées d’amour ?
Pour ce faire, en plus d’établir des recommandations alimentaires adaptées à vos besoins, nous travaillerons sur différents aspects de grande importance comme apprendre à lire l’étiquette, savoir identifier et différencier les produits sains des produits malsains, ou encore intégrer l’activité physique dans votre vie quotidienne.
Des objectifs réalistes, une alimentation réelle, la flexibilité, la constance et la patience sont les 5 piliers de cette approche.
Préparation sportive
Que vous soyez un sportif amateur ou un athlète d’élite, la nutrition sportive est un point tournant dans vos performances et votre récupération.
Nous préparerons et définirons des stratégies nutritionnelles autour des événements d’entraînement et de compétition : précharges, options pendant les compétitions, maximisation de la récupération…
Nous évaluerons les options de compléments sportifs les plus appropriées et les plus intéressantes.
J’adapterai la planification à vos objectifs d’entraînement et de sport pour vous aider à dépasser vos limites et à relever les défis que vous vous fixez.
Cours, séminaires et ateliers
Conçu pour les bureaux, entreprises, les centres sportifs, les groupes d’athlètes, les groupes spécifiques … qui veulent faire une orientation nutritionnelle axée sur un sujet spécifique.
De la performance et concentration dans le travail , en passant par les habitudes saines et l’alimentation réelle, vous choisissez l’objectif et je mets le contenu, toujours avec une rigueur scientifique et d’une manière pratique et simple afin que l’information soit facilement compréhensible.